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第20期
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長者健康服務
預預防傳染病先做好個人及家居衛生
個人及家居環境衛生
「洗手 ! 洗手 ! 洗手 !」 再次聽見這句說話，不禁令我們又再想起 2003 年爆發的一場「沙士」 疫潮 。 這個 命名為「嚴重急性呼吸道綜合症」的疾病，在短短數月間奪去了香港二百多名市民的性命，究其原因主要是引致這種疾病的冠狀病毒通常可以在一米範圍以內透過飛沫傳播。隨後出現的登革熱及日本腦炎響起了 另一次警號，使我們更加明白衛生情況惡劣會助長細菌或病毒的 傳播，令傳染病一觸即發。所謂「預防勝於治療 」 我們一定要做好個人及家居衛生，增強身體抵抗能力，才可以防止感染各種傳染病 。
甲）個人衞生
我們必須保持良好的個人衛生習慣 。 在日常生活中，我們應該少握手，常洗手 。 時常保持雙手清潔，每次洗手都要使用視液 。 觸摸眼睛、口和鼻之前要先洗手。如廁後要洗手，接觸過公共設備或物品後到回到家裡也要洗手，並用即棄紙巾抹乾雙手。切勿與人共用毛巾 ， 進食時要用公匙和公筷，避免用公共電話和逗留在人多的地方 。 如患有呼吸道感染，便應戴上口罩。不可隨地吐痰，打噴嚏或咳嗽時應用紙巾掩蓋口鼻 ， 用過的紙巾要放進垃圾桶或經廁所沖走，然後用視液洗手，並用即棄紙巾抹乾雙手。
乙）家居衞生
我們要經常保持家居環境清潔和空氣流通，每天最少要用稀釋的家用漂白水清潔家居一次。如為一般清潔可用 1:99( 即 1 份家用漂白水加入 99 份清水 ) 的稀 釋家用漂白水清潔一次，然後再用清水擦拭便可 。 遇有家人不適嘔吐 ，被污染的地方或物品 ，又或患者接觸過的地方或物品，都要用濃度較高的 1:49 稀釋家用漂白水清潔 ，再用清水擦拭 。 我們在家中要常常打開窗戶 ，保持室內空氣流通。冷氣機要定期 維修和保養 ，包括經常清洗隔塵網 。 另外，更要注 重廁所清潔，確保沖水設備運作正常，常備視液及即棄紙巾 。 為了預防蚊子傳播疾病，不論任何季節都要注意清除積水，並要蓋好貯水容器、水井及水缸等， 保持渠道暢通，花瓶和水養植物最少一星期換水一次 ， 而且勿讓花盆底碟積水 。 切勿隨處棄置飯盒及汽水罐等可積水的容器，應把它們放進有蓋垃圾桶 。 地面凹陷的地方必須填平，以防積水。要有一個清潔衛生的安樂窩，大家一定要齊心合力，保持個人及家居環境衛生 。
如果個人出現有發燒、咳嗽等徵狀，便要儘快看醫生。 此外，如要增強身體抵抗力，我們就不可吸煙，保持均衡飲食，每天做三十分鐘運動，以及要有足夠 的休息 。
總而言之，個人及家居衞生一定要做好，才可避免染上傳染病及遏止疾病蔓延。