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第25期
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老友心聲
適應退休生活
退休是人生中一個最主要的轉捩點，安排得好則餘生愉快，多采多姿。否則就是沉悶無聊，甚或抑鬱終生。
退休後自然面對很大的轉變，例如：人際關係、家人相處、經濟資源、社會地位、身體衰老等，如不設法適應，煩惱將會接踵而至，使你不勝其煩。
過去生活工作繁忙，早出晚歸，家人接觸少，退休 後日久相處，易生磨擦，凡事要平心靜氣，以忍、諒、讓為原則，家庭和諧是適應生活的第一步。
過去有固定收入，退休後經濟可以是個大問題，必須審慎理財。如一旦捉襟見肘，那便煩上加煩了。
退休後閒暇增加，精神空虛，如不安排活動將難以渡日。首先要培養自己愛好的興趣，例如音樂、歌唱、棋藝、書法、閱讀……等，務求精神有所寄託，人生在世就應活到老學到老，與時並進，並且主動參加一些有關社團，例如，長者中心、宗教團體或義工組織等。要適應團體生活就要主動結交朋友，不管你過去是甚麼高層、甚麼是領導人，都要放下身段，隨遇而安去適應新環境。
年紀大、機器壞，是必然規律，切勿以為自己還是身強力壯，時刻要注意健康，每年檢查身體，均衡飲食，多做運動，參加健康講座，增進宪生知識。要適應退休生活，最重要適應日漸老弱的身軀，如一旦受病患折騰，那就甚麼都適應不了。
詩云：人生短促如夢幻，瞬間耄耋風燭殘
適應餘生求進步，遠勝蝸居終日閒
常多思 佛教張妙願長者鄰舍中心