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第7期
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健康快訊
認識冠心病
冠心病是長者常見的心臟疾病。在一九九九年，在衞 生署長者健康中心接受身體檢查的長者當中，有百分之十四已患有心臟病，其中 包括冠心病。近年來，冠心病一直是香港的主要殺手。資料顯示，在一九九八年 ，約有百分之十五的死亡是由心臟病所引致。既然冠心病這樣可怕，我們就更應 加倍注意，加以預防，而首要之道，就是實踐健康的生活模式。
冠心病是冠狀動脈心臟病的簡稱。心臟所需的氧氣及 釋放出來的廢料主要靠左右兩條冠狀動脈及和其分支來運送。當這些血管變得狹 窄甚或閉塞時，心肌便得不到足夠的氧氣及營養，形成冠心病。
導致冠狀動脈狹窄或閉塞的最常見原因是血管內壁粥 樣硬化。血內的脂肪凝聚於血管內壁，令管道收窄及血管壁硬化，最後管道完全 被阻塞，引致心肌缺氧而壞死，即心肌梗塞，也就是一般人所認識的心臟病發作 。
年紀愈大，患上冠心病的機會愈大。男性的冠心病病 發率是女性的三倍。假如家族中有人在中年或以前已患上冠心病，那麼 患上冠心病的機會也較高。
冠心病的病徵：
雖然冠心病在長者中很常見，但是並非每名患者都有 徵狀，而那些徵狀可能並不明顯。最常見的病徵是在活動或情緒波動後胸口有壓 痛或壓迫感。痛楚通常持續數分鐘，而休息可令痛楚舒緩。有時痛楚會伸延到頸 、左手、手臂或下顎。若然痛楚劇烈，可能已是心肌梗塞的徵兆，病者或兼有出 汗、眩暈、作嘔、氣促、心悸等。
引致冠心病的因素很多，但很多都可以改善或控制。 只要實踐左列的健康生活方式，減少危險因素，便可減低患上冠心病的機會。
預防冠心病小貼士
| 引發冠心病的危險因素 | 對策 | |
|---|---|---|
| 1 | 吸煙 | - 戒煙 |
| 2 | 高血壓 | - 做適量運動 |
| 3 | 高膽固醇 | - 注意均衡飲食，多做運動 |
| 4 | 肥胖 | - 改變飲食習慣以控制體重 |
| 5 | 缺乏運動 | - 提高日常活動量 |
| 6 | 糖尿病 | - 注意均衡飲食，避免高糖分及肥膩食物 |
| 7 | 生活緊張 | - 鬆弛身心 - 作息定時 |