退化性膝关节炎
关节就是骨头相连接的地方，方便人体活动。关节发炎可分为急性和慢性。在长者中，最常见的是退化性关节炎，是由于关节慢性劳损而引起，最常受影响的便是膝关节。
成因
随着年月增进，关节液分泌减少。膝关节经长年累月的磨擦而劳损，软骨变薄。若加上保护关节的肌肉及筋腱疲弱、身体过重、不正确的姿势和活动，情况便会更差。
徵状
最常见的症状是膝部久不久痛楚，尤其是走动后，特别是下楼梯、携重物时。间中亦有膝部红肿发热。长期患者，或会有关节僵硬，以致关节变形。
治疗
- 当患处出现红肿发热等的急性炎症症状时，可以使用冰敷减轻症状。若患处的疼痛较轻，没有发热及发红的急性症状，可以使用热敷纾缓痛楚。
- 药物治疗可以减少痛楚或减轻炎症，例如：服用止痛药或使用止痛药膏以减少痛楚，而非类固醇消炎止痛药则具有消炎和止痛作用，但副作用包括肠胃不适、肠胃溃疡等，因此，患者必须按医生的指示下使用。
- 若膝关节持续痛楚或痛楚影响日常活动，患者应该尽快求医以安排适当的治疗。
预防和护理
虽然退化性膝关节炎不能根治，但透过治疗及自我护理，可以减少因为关节劳损而引发的症状、改善关节活动能力和生活功能障碍，以及预防復发：
- 保持理想体重，减少膝关节的负荷。
- 避免携带过重物件，可利用手推车辅助。
- 避免长期站立或步行太久，有需要者应使用高度合适的助行用具。
- 避免膝关节长时间保持同一个姿势，如长期坐矮凳、蹲等。
- 注意工作与休息之时间要平衡分配，留意及正视关节痛楚。
- 适当的强化大腿肌肉和膝关节运动能协助保护关节，可请教医生或物理治疗师。