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服务简介

长者健康外展分队

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健康问题

预防中暑话你知

预防中暑话你知

膝关节保护法

膝关节保护法

你要认识的健康警号

你要认识的健康警号

健康检查的疑惑

健康检查的疑惑

静脉曲张 护理及保健运动

静脉曲张
护理及保健运动

认识妇女小便失禁

认识妇女小便失禁

心理及精神健康

渐进式肌肉松弛练习

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告别哀伤

告别哀伤

认识认知障碍症

认识认知障碍症

认识精神压力

认识精神压力

认识长者抑郁

认识长者抑郁

营养

痛风症饮食原则

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长者常见饮食问题 成因和处理方法

长者常见饮食问题
成因和处理方法

维持心脏健康饮食要诀​

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糖尿病患者饮食须知

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四季健康食谱

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长者健康饮食

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长者健营小食

长者健营小食

低钠质饮食

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识饮识食识购物

识饮识食识购物

体能活动

长者体能活动指南

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柏金逊病的物理治疗与运动

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强化肌肉运动八式

强化肌肉运动八式

耆乐．起动（中英文双语版）

耆乐．起动
（中英文双语版）

物理治疗呼吸运动

物理治疗呼吸运动

慎防跌倒-社区篇 物理治疗保健运动

慎防跌倒-社区篇
物理治疗保健运动

手部物理治疗保健运动

手部物理治疗
保健运动

足踝及脚部物理治疗保健运动

足踝及脚部
物理治疗保健运动

「健力袋」制作方法​

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预防骨质疏松 物理治疗保健运动

预防骨质疏松
物理治疗保健运动

自我照顾贴士

日常生活的辅助器具系列：衣

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日常生活的辅助器具系列：食

日常生活的辅助器具系列：食

日常生活的辅助器具系列：住

日常生活的辅助器具系列：住

日常生活的辅助器具系列：行

日常生活的辅助器具系列：行

长者篇之做个精灵不倒翁 (只备繁体中文版)

长者篇之做个精灵不倒翁
(只备繁体中文版)

足不可失 – 长者防跌小贴士

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活脑锦囊之简易游戏

活脑锦囊之简易游戏

长者保温锦囊

长者保温锦囊

长者家居物理治疗系列热敷

长者家居物理治疗系列
热敷

长者家居物理治疗系列冰敷

长者家居物理治疗系列
冰敷

海报

预防长者跌倒 保持地面乾爽（中英文双语版）

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（中英文双语版）

出门之前先检查 做齐备忘便心安

出门之前先检查
做齐备忘便心安

运动器材的使用方法及安全守则：健身单车

运动器材的使用方法
及安全守则：健身单车

运动器材的使用方法及安全守则：脚踏单车

运动器材的使用方法
及安全守则：脚踏单车

运动器材的使用方法及安全守则：滑轮拉绳

运动器材的使用方法
及安全守则：滑轮拉绳

运动器材的使用方法及安全守则：脚踏机

运动器材的使用方法
及安全守则：脚踏机

运动器材的使用方法及安全守则：步行机

运动器材的使用方法
及安全守则：步行机

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