《運動有方 活出健康》

	書名： 運動有方 活出健康
	編著： 衞生署長者健康服務
	出版社： 天地圖書有限公司
	出版年份： 2012年4月
	ISBN: 9789628868490
	定價: 港幣 88元

內容簡介

衞生署長者健康服務出版了《運動有方 活出健康》一書，由醫生、物理治療師、臨床心理學家、營養師和護士等專業人士撰寫，為大眾提供有關體能活動和運動的詳細知識，包括運動的種類和功效、運動裝備與飲食、怎樣評估和提升體適能、改善肩、腰背、膝痛的運動，並特別指出常見對運動的誤解，強調運動創傷的預防和正確的處理方法，以助讀者制訂適合自己的運動計劃，並身體力行，恆常運動，從而享受運動的樂趣。