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第14期
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健康快訊
長者參與終身學習
談到學習，人們多會想到學校教育、考試、前途等。若提倡長者教育，鼓勵退休人士進修的話，不少人或會認為是浪費、無用，因為學了也會忘記
1. 活到老，學到老
事實上，人類在有生之年，經常有需要學習。求知、學習與進步，原是適者生存的必需手段，只是古人要在叢林學習覓食與逃生，而現代人則要學習職業知識與技能、理財之道和如何保健強身等。在未有任何教育機構或制度產生之前，人類已是不斷學習，不受年齡、地域或制度所限。人類文明與社會的演進，便是人們持續學習並把知識代代相傳的結果。求生和學習生活之道從來不是年青時才需要的。
2. 學習是人人有份的
不識字或受過很少正規教育的長者，對於上識字班或進修的建議，往往會認為應該是只有曾經讀書的人才能做到的，自己則無力應付。其實，不論曾否讀書，都需要終身學習。識字班正是給未識字的人開設的。至於聽健康講座，看錄影帶學做健體操，學習處理情緒和壓力，參觀動植物學習生態保護等，不必要有什麼學歷才可參與，而只是增廣見識之道，人人均宜。學習原不是有學識的人的專利。
3. 學習要生活化和多元化
香港是一個不斷進步的城市，所以長者在生活上也有許多需要學習的技巧，例如乘搭交通工具，處理錢銀找續、提存款項、認識包裝食物與藥物的儲存期限，如何預防疾病、受傷或被騙，以至學會上網跟親友聯繫等。長者的學習宜針對生活中必需的知識與技能，也可以為各類怡情興趣來訂定學習內容，這方面和青年人的學校教育和職業訓練有所不同，不限於課本、考試或職業，而應配合生活和多元化，才較切合長者的需要。
4. 投資學習物有所值
凡能改善長者身心社交健康的學習，不但有實用價值，對社會也會有益。如學習控制體重、正確的運動方法，由未識字學會認得自己的姓名和服藥的方法，長者的自信心自然會增強，疾病治理和身心健康會改善，醫療開支也會減少。所以投資在長者學習的時間、人力與金錢絕不會浪費，反而更有助節省社會資源。
5. 持續學習常應用
一些長者對於容易忘記所學的東西常會感到氣餒，或因而放棄或抗拒學習。其實只要經常重溫並應用所學，就能有助記憶。雖然長者未必及得上年青人那樣學得快、記得準，但長者有較多時間，可經常溫習又可利用人生經驗設計提醒自己的方法。若取材實用、生活化、和有趣，長者就會有更良好的學習成果。況且長者沒有考試和就業壓力，學習過程本身已帶來滿足和喜悅，不必介懷這些偶然的遺忘。
最後，別忘了教學相長。在學習了新事物之後，可以將所識的與他人分享，利己利人。不論教與學，都有助增強自信、改善身心健康及退休後的生活質素，何樂而不為呢！