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第35期
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活動及產品速報
《簡化24式太極拳－輔學教材光盤》
太極拳對健康的益處甚廣，有舒展關節、強化肌肉、改善動作協調、預防跌倒、改善心肺功能、紓緩壓力等效用，所以中國人一向視太極拳為養生運動。
「簡化24式太極拳」 是由前國家體育運動委員會於1956年將太極拳進行整理及編輯而成，其特色包括：
＊ 減少傳統套路重複及較複雜的招式，使招式數目減至24式，最快可以在5分半鐘左右完成
＊ 增加左右對稱性的練習模式，當中有7個動作是左右交替進行，令身體兩邊的肌肉關節得以平衡發展
為鼓勵更多市民學習打太極，衛生署推出《簡化24式太極拳－輔學教材光盤》。本片適合正跟從太極拳導師學習「簡化24式太極拳」的學員作為輔學教材。
本片由太極拳師傅、醫生及物理治療師講解，並附上「簡化24式太極拳招式提示圖」以供參考。本片有繁體中文、簡體中文及英文字幕以作選擇。《簡化24式太極拳－輔學教材光盤》，現已在衛生署各長者健康中心及中央健康教育組發售。詳情可致電21218080長者健康服務或登入長者健康服務網站www.elderly.gov.hk查閱。