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第41期
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心臟病病人可以運動嗎？
心臟病是指各類與心臟有關的疾病。「冠狀動脈心臟病」或「缺血性心臟病」，簡稱冠心病，是最常見的一種。
冠心病的成因是冠狀動脈血管管道收窄，甚至閉塞，血液供應不足，導致心臟肌肉缺氧受損，以至死亡。恆常運動對冠心病病人來說是有着很多好處，恆常運動可提高心肺功能，有助增強體力，改善日常體力活動；同時也有助防止血管老化和促進心肌血液循環，減低再次病發的機會。
但冠心病病人在開展運動計劃前應徵詢醫生的意見，以制定一套適合自己的運動計劃。建議的運動量會因應個別病人的臨床狀況，例如心肺功能、肌肉發達程度、心血管病的病情及各風險因素等而作出相應的調整。
當病情得到控制並穩定下來，在醫護人員的建議下，便可開始一些簡易的運動，例如四肢伸展運動、踏步、步行等。運動時要量力而為，須特別留意有沒有出現心臟病的病徵，如心悸、心翳和胸部不適等。這些病徵一旦出現，便應立即停止運動並盡快求醫。
另外，冠心病病人亦要注意安全，可參考以下幾點運動須知：
- 如果已經很久沒有做運動，應循序漸進，先做較為輕鬆的運動。
- 確保有足夠的運動前熱身時段和運動後緩和時段，這可減少運動期間或運動後冠心病發作的機會
- 在運動後不應立即浸或淋熱水浴，以防過度增加心臟壓力。
- 身體不適時（例如發燒或感冒）不應做運動。
- 在戶外運動前應先留意空氣質素健康指數，並按有關忠告調整運動量
- 確保運動期間補充足夠水分，並在潮濕或炎熱的天氣下適當地調整運動量。
- 如有醫生處方的急救用藥物，即硝酸甘油（俗稱脷底丸），應隨身攜帶，以備不時之需。
- 結伴同行，以策安全。
如有疑問請諮詢醫護人員的意見。