认识癌症

I. 什么是癌？

  1. 癌亦称为恶性肿瘤。癌细胞是不正常及无限制地生长的细胞，它能扩散到身体各部位，影响患者其他器官的正常功能，甚至导致死亡。
  2. 根据香港癌症资料统计中心的统计，在 2022 年，本港五大常见癌症依次为肺癌、乳腺癌、大肠癌、前列腺癌及肝癌。
  3. 及早察觉癌症并及时医治可提高治愈的机会；另一方面，实践健康生活模式可减低患上癌症的风险。

II. 癌症风险因素

有些癌症风险因素是不可改变的，包括年龄、性别和癌症家族病史等；同时有多项癌症风险因素是可改变的：

  1. 超重及肥胖：超重及肥胖会增加患上多种癌症的风险，包括肝癌、前列腺癌、卵巢癌、胆囊癌、肾癌、大肠癌、食道癌、更年期后妇女乳癌、胰脏癌、子宫体癌（又称子宫内膜癌）和胃癌。
  2. 缺乏体能活动：研究显示，单是缺乏体能活动，已可增加患上逾十种癌症（例如肝癌、前列腺癌、大肠癌、乳癌和子宫体癌）的风险；缺乏体能活动亦会增加超重和肥胖的机会。
  3. 不健康饮食习惯：缺乏膳食纤维，过量进食红肉（特别是加工肉类）、高脂肪或高糖食物、发霉食物、高温饮料、腌制食物（如中式咸鱼）等会增加患上不同癌症的风险。
  4. 吸食烟草：吸烟可导致多种癌症包括肺癌、口腔及咽癌、喉癌等。不论是传统卷烟、电子烟或加热烟均会释出多种有毒物质，当中包括致癌物。
  5. 饮酒：酒精被世界卫生组织辖下国际癌症研究机构列为第一组致癌物质。就癌症风险而言，饮酒并没有安全饮用水平；而饮酒愈多，患癌的风险愈大。随着时间累积饮酒愈多，患上多种癌症的风险也相应增加，如口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、大肠癌和女性乳癌等。
  6. 过量接触紫外线：增加患上皮肤癌的风险。
  7. 环境污染/工作接触致癌物质：汽车及工厂废气或工作中有机会接触致癌物质，例如石棉或辐射，可增加患癌的风险。
  8. 受可致癌的病毒感染：在香港，大部分的肝癌病例均与乙型肝炎病毒或丙型肝炎病毒感染有关；另一方面，大部分子宫颈癌是由于持续感染其中一种致癌（或高风险类型）人类乳头瘤病毒所致。

III. 预防癌症的方法

  1. 维持适中体重和腰围：对香港的华裔成年人来说，体重指标18.5至22.9属于适中。另一方面，要保持健康，不论体重指标多少，香港华裔男性及女性的腰围分别应保持少于90厘米及少于80厘米。
  2. 多做体能活动：选择适合自己的体能活动，持之以恒，养成习惯。根据世界卫生组织的建议，所有健康并没有体能活动禁忌的成年人及长者，应每周进行最少150分钟中等强度的带氧体能活动，或最少75分钟剧烈强度的带氧体能活动，或相等于混合两种活动模式的时间。
  3. 健康均衡饮食习惯：饮食应多元化，摄取充足蔬菜和水果，减少进食红肉，并避免进食加工肉类或腌制食物、发霉食物与高温饮料。
  4. 戒烟及避免二手烟。
  5. 避免饮用含酒精饮品。
  6. 避免过量接触紫外线：如需待在阳光下，应采取防晒措施（如阔边帽、长袖衣服及涂上防晒系数最少为15的广谱防晒液）。
  7. 减少在环境及工作场所接触致癌物的机会：保持室内空气流通、避免吸入汽車排出的废气；若工作中有机会接触致癌物质，例如石棉或辐射，必须采取防护措施。
  8. 采取安全性行为：某些可致癌的病毒例如乙型肝炎、人类乳头瘤病毒，能透过性行为传播。使用安全套及避免进行高风险性行为（例如有多个性伴侣）可以减低经性接触感染可致癌病毒的风险。
  9. 接种疫苗以预防乙型肝炎和人类乳头瘤病毒。
  10. 慢性乙型肝炎患者须定期接受检查及早察觉肝脏的变化，如抽血检验肝功能、甲胎蛋白及病毒量，及进行肝脏超声波检查。如有异常，应遵从医生指示接受治疗及跟进。

IV. 不容忽视的身体警号

不少癌症的早期症状并不明显，亦可能与其他疾病的病征相似；长者平日应多留意身体变化，特别是持续出现之症状。如体重无故下降、胃口减退、疲倦，或出现下列症状，应尽早求医 :

  1. 大小便习惯改变或大小便带血
  2. 身体出现肿块（不论有痛或无痛）
  3. 阴道异常出血
  4. 鼻分泌或痰中带血
  5. 持续的咳嗽或声音嘶哑
  6. 单边听觉失灵或耳鸣
  7. 经久不愈的溃疡 （如皮肤、舌、口腔、唇等）
  8. 消化不良或吞咽困难
  9. 持续腹部不适或腹痛，包括绞痛；或腹胀
  10. 疣或痣出现明显变化（增大、出血或颜色改变）

V. 癌症筛查

癌症筛查的定义是为没有症状的人士进行检测，从而找出患病或有较高风险患病的人士，以便及早医治、提高治疗成效和减低死亡率。
政府已先后推出子宫颈普查计划及大肠癌筛查计划，详情请浏览相关主题网页。

VI. 相关信息

1.癌症网上资源中心 https://www.cancer.gov.hk/sc/index.html
2.卫生署子宫颈普查计划 https://www.cervicalscreening.gov.hk/sc/index.html
3.卫生署大肠癌筛查计划 https://www.colonscreen.gov.hk/sc/index.html
4.医院管理局香港癌症资料统计中心 https://www3.ha.org.hk/cancereg/tc/
5.香港防癌会 https://www.hkacs.org.hk
6.香港癌症基金 http://www.cancer-fund.org
7.卫生署控烟酒办公室 https://www.taco.gov.hk/main/sc_chi/index.html
8.卫生署综合戒烟热线 1833 183
9.医管局戒烟辅导热线 「无烟热线」 2300 7272
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