认识癌症

I. 什么是癌？

  1. 癌细胞是不正常及无限制地生长的细胞，它能扩散到身体各部位，影响患者其他器官的正常功能，甚至导致死亡。癌亦称为恶性肿瘤。
  2. 跟据香港癌症资料统计中心的统计，在 2019 年，本港五大常见癌症依次为肺癌、大肠癌、乳腺癌、前列腺癌及肝癌。
  3. 及早察觉癌症徵状，及时医治可提高治癒的机会；能够维持健康生活方式，亦可有效预防癌症。

II. 癌症的诱发因素：

  1. 吸烟：研究显示，吸烟者及二手烟民除了患肺癌的机会比一般人高之外，他们患上其他癌症如唇癌、舌癌、口腔癌、喉癌、食道癌及膀胱癌等等的机会亦比较高。
  2. 不良饮食习惯：常进食醃製及烧烤食品、多吃高脂肪食物及少吃纤维质，容易诱发胃癌、大肠癌及结肠癌。
  3. 环境汙染：汽车及工厂废气、长期接触一些化学物质如石棉，可增加患肺癌的机会；另外进食受工业汙染的食物和食水，也可引致癌症。
  4. 缺乏体能活动：缺乏适当的体能活动可增加患大肠癌及乳癌等癌症的机会。
  5. 酗酒：酒精被世界卫生组织辖下国际癌症研究机构列为第一类致癌物质。饮酒愈多，患癌的风险愈大。而随着时间累积饮酒愈多愈会增加患上多种癌症的机会，如口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、大肠癌和女性乳癌等。
  6. 年龄：超过百分之六十的癌症个案都是发生在六十岁以上的长者身上。
  7. 曝晒：长时间曝晒可引致皮肤癌
  8. 受可致癌的病毒感染: 例如慢性乙型肝炎病毒感染是肝癌于本地的主要成因。人类乳头瘤病毒（又称HPV）感染可引致子宫颈、阴道、外阴及肛门的癌前病变及癌症。

III. 癌症的徵状：

一般以言，不同种类的癌症会有不同的徵状，而早期癌症的徵状并不明显，所以长者平日应多留意身体变化(特别是持续之症状，如无故消瘦、胃口减退、疲倦等)，如身体有异常，应尽早找医生检查，因为越早发现癌症，治癒机会越高。

  1. 出血：如咳血、大小便带血、流鼻血或更年期后阴道出血。
  2. 不正常的分泌物例如：乳头分泌或带血的阴道分泌。
  3. 大小便习惯改变，如次数频密或减少。
  4. 长期咳嗽或声音嘶哑。
  5. 身体出现无痛肿块。
  6. 胃部不适或有吞嚥困难。
  7. 听觉减退、耳鸣(尤其是影响一边耳朵)。
  8. 疣或痣出现明显变化(增大、出血或颜色改变)
  9. 无故消瘦。

注意：以上各病徵，不一定是癌症独有的徵状，亦可能是其他疾病的讯号。

IV. 预防癌症：

  1. 戒烟及避免二手烟：
    • 戒烟十年肺癌死亡率将减低至吸烟者的一半。
    • 吸烟者可致电卫生署综合戒烟热线，查询有关戒烟事宜。
  2. 均衡饮食：
    • 多吃高纤维食物如麦片、麦包及不同类别的绿叶蔬菜和水果。
    • 少吃动物脂肪、醃製、烟燻及烧焦的食物，和过期或发霉的食物。
  3. 多做体能活动及保持健康体重和腰围：
    • 所有健康并没有体能活动禁忌的成年人及长者，应每週进行最少150分钟中等强度的带氧体能活动，或最少75分钟剧烈强度的带氧体能活动，或相等于混合两种活动模式的时间。
    • 男性的腰围应保持少于90厘米及女性的腰围应保持少于80厘米。
  4. 避免饮酒
  5. 定期检查及注意身体变化：
    • 子宫颈抹片检查可及早诊断子宫颈异常细胞或癌前期病变。
    • 50岁至75岁的人士应与医生商讨，并考虑定期接受大肠癌筛查。
    • 女性应时刻关注乳房健康，并熟悉自己乳房平常的外观和触感。多留意乳房有没有出现不寻常的变化。如察觉乳房出现不寻常情况，应尽快求医。带有风险状况的妇女，应徵询医生意见接受筛查。
    • 乙型肝炎带菌者，应依照医生建议定期验血液中的甲胎蛋白(AFP)及接受肝脏超音波检查，以及早察觉肝癌。
    • 如身体有不寻常的改变或不适，均应尽早诊治。
  6. 避免曝晒：
    • 户外活动时，避免曝露于烈日中，必须戴上有边帽子、穿上长袖衣服及涂上防晒太阳油(防晒指数十五以上)。

V. 社区资源

社区名称及相关网址名称 社区电话及相关网址
1. 香港防癌会 3921 3821
2. 院内癌症病人资源中心
- 东区尤德夫人那打素医院 2595 4165
- 威尔斯亲王医院 3505 4030
- 玛嘉烈医院 2990 2498
- 伊利沙伯医院 3506 5393
- 玛丽医院 2255 3900
- 屯门医院 2468 5045
- 基督教联合医院 3949 3756
3. 卫生署综合戒烟热线 1833 183
4. 医管局戒烟辅导热线 -「无烟热线」 2300 7272
5.癌症基金会服务中心谘询热线 3656 0800
6. 相关网址
- 香港防癌会 http://www.hkacs.org.hk
-卫生署子宫颈普查计划 https://www.cervicalscreening.gov.hk
- 卫生署大肠癌筛查计划 https://www.colonscreen.gov.hk
- 香港癌症基金 http://www.cancer-fund.org
- 医院管理局 http://www.ha.org.hk
- 卫生署控烟酒办公室 https://www.taco.gov.hk
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