認識癌症

I. 什麼是癌？

  1. 癌細胞是不正常及無限制地生長的細胞，它能擴散到身體各部位，影響患者其他器官的正常功能，甚至導致死亡。癌亦稱為惡性腫瘤。
  2. 跟據香港癌症資料統計中心的統計，在 2019 年，本港五大常見癌症依次為肺癌、大腸癌、乳腺癌、前列腺癌及肝癌。
  3. 及早察覺癌症徵狀，及時醫治可提高治癒的機會；能夠維持健康生活方式，亦可有效預防癌症。

II. 癌症的誘發因素：

  1. 吸煙：研究顯示，吸煙者及二手煙民除了患肺癌的機會比一般人高之外，他們患上其他癌症如唇癌、舌癌、口腔癌、喉癌、食道癌及膀胱癌等等的機會亦比較高。
  2. 不良飲食習慣：常進食醃製及燒烤食品、多吃高脂肪食物及少吃纖維質，容易誘發胃癌、大腸癌及結腸癌。
  3. 環境污染：汽車及工廠廢氣、長期接觸一些化學物質如石棉，可增加患肺癌的機會；另外進食受工業污染的食物和食水，也可引致癌症。
  4. 缺乏體能活動：缺乏適當的體能活動可增加患大腸癌及乳癌等癌症的機會。
  5. 酗酒：酒精被世界衞生組織轄下國際癌症研究機構列為第一類致癌物質。飲酒愈多，患癌的風險愈大。而隨著時間累積飲酒愈多愈會增加患上多種癌症的機會，如口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、大腸癌和女性乳癌等。
  6. 年齡：超過百分之六十的癌症個案都是發生在六十歲以上的長者身上。
  7. 曝曬：長時間曝曬可引致皮膚癌
  8. 受可致癌的病毒感染: 例如慢性乙型肝炎病毒感染是肝癌於本地的主要成因。人類乳頭瘤病毒（又稱HPV）感染可引致子宮頸、陰道、外陰及肛門的癌前病變及癌症。

III. 癌症的徵狀：

一般以言，不同種類的癌症會有不同的徵狀，而早期癌症的徵狀並不明顯，所以長者平日應多留意身體變化(特別是持續之症狀，如無故消瘦、胃口減退、疲倦等)，如身體有異常，應盡早找醫生檢查，因為越早發現癌症，治癒機會越高。

  1. 出血：如咳血、大小便帶血、流鼻血或更年期後陰道出血。
  2. 不正常的分泌物例如：乳頭分泌或帶血的陰道分泌。
  3. 大小便習慣改變，如次數頻密或減少。
  4. 長期咳嗽或聲音嘶啞。
  5. 身體出現無痛腫塊。
  6. 胃部不適或有吞嚥困難。
  7. 聽覺減退、耳鳴(尤其是影響一邊耳朵)。
  8. 疣或痣出現明顯變化(增大、出血或顏色改變)
  9. 無故消瘦。

注意：以上各病徵，不一定是癌症獨有的徵狀，亦可能是其他疾病的訊號。

IV. 預防癌症：

  1. 戒煙及避免二手煙：
    • 戒煙十年肺癌死亡率將減低至吸煙者的一半。
    • 吸煙者可致電衞生署綜合戒煙熱線，查詢有關戒煙事宜。
  2. 均衡飲食：
    • 多吃高纖維食物如麥片、麥包及不同類別的綠葉蔬菜和水果。
    • 少吃動物脂肪、醃製、煙燻及燒焦的食物，和過期或發霉的食物。
  3. 多做體能活動及保持健康體重和腰圍：
    • 所有健康並沒有體能活動禁忌的成年人及長者，應每週進行最少150分鐘中等強度的帶氧體能活動，或最少75分鐘劇烈強度的帶氧體能活動，或相等於混合兩種活動模式的時間。
    • 男性的腰圍應保持少於90厘米及女性的腰圍應保持少於80厘米。
  4. 避免飲酒
  5. 定期檢查及注意身體變化：
    • 子宮頸抹片檢查可及早診斷子宮頸異常細胞或癌前期病變。
    • 50歲至75歲的人士應與醫生商討，並考慮定期接受大腸癌篩查。
    • 女性應時刻關注乳房健康，並熟悉自己乳房平常的外觀和觸感。多留意乳房有沒有出現不尋常的變化。如察覺乳房出現不尋常情況，應盡快求醫。帶有風險狀況的婦女，應徵詢醫生意見接受篩查。
    • 乙型肝炎帶菌者，應依照醫生建議定期驗血液中的甲胎蛋白(AFP)及接受肝臟超音波檢查，以及早察覺肝癌。
    • 如身體有不尋常的改變或不適，均應盡早診治。
  6. 避免曝曬：
    • 戶外活動時，避免曝露於烈日中，必須戴上有邊帽子、穿上長袖衣服及塗上防曬太陽油(防曬指數十五以上)。

V. 社區資源

社區名稱及相關網址名稱 社區電話及相關網址
1. 香港防癌會 3921 3821
2. 院內癌症病人資源中心
- 東區尤德夫人那打素醫院 2595 4165
- 威爾斯親王醫院 3505 4030
- 瑪嘉烈醫院 2990 2498
- 伊利沙伯醫院 3506 5393
- 瑪麗醫院 2255 3900
- 屯門醫院 2468 5045
- 基督教聯合醫院 3949 3756
3. 衞生署綜合戒煙熱線 1833 183
4. 醫管局戒煙輔導熱線 -「無煙熱線」 2300 7272
5.癌症基金會服務中心諮詢熱線 3656 0800
6. 相關網址
- 香港防癌會 http://www.hkacs.org.hk
-衞生署子宮頸普查計劃 https://www.cervicalscreening.gov.hk
- 衞生署大腸癌篩查計劃 https://www.colonscreen.gov.hk
- 香港癌症基金 http://www.cancer-fund.org
- 醫院管理局 http://www.ha.org.hk
- 衞生署控煙酒辦公室 https://www.taco.gov.hk
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