認識癌症

I. 什麼是癌？

  1. 癌亦稱為惡性腫瘤。癌細胞是不正常及無限制地生長的細胞，它能擴散到身體各部位，影響患者其他器官的正常功能，甚至導致死亡。
  2. 根據香港癌症資料統計中心的統計，在 2022 年，本港五大常見癌症依次為肺癌、乳腺癌、大腸癌、前列腺癌及肝癌。
  3. 及早察覺癌症並及時醫治可提高治癒的機會；另一方面，實踐健康生活模式可減低患上癌症的風險。

II. 癌症風險因素

有些癌症風險因素是不可改變的，包括年齡、性別和癌症家族病史等；同時有多項癌症風險因素是可改變的：

  1. 超重及肥胖：超重及肥胖會增加患上多種癌症的風險，包括肝癌、前列腺癌、卵巢癌、膽囊癌、腎癌、大腸癌、食道癌、更年期後婦女乳癌、胰臟癌、子宮體癌（又稱子宮內膜癌）和胃癌。
  2. 缺乏體能活動：研究顯示，單是缺乏體能活動，已可增加患上逾十種癌症（例如肝癌、前列腺癌、大腸癌、乳癌和子宮體癌）的風險；缺乏體能活動亦會增加超重和肥胖的機會。
  3. 不健康飲食習慣：缺乏膳食纖維，過量進食紅肉（特別是加工肉類）、高脂肪或高糖食物、發霉食物、高溫飲料、醃製食物（如中式鹹魚）等會增加患上不同癌症的風險。
  4. 吸食煙草：吸煙可導致多種癌症包括肺癌、口腔及咽癌、喉癌等。不論是傳統捲煙、電子煙或加熱煙均會釋出多種有毒物質，當中包括致癌物。
  5. 飲酒：酒精被世界衞生組織轄下國際癌症研究機構列為第一組致癌物質。就癌症風險而言，飲酒並沒有安全飲用水平；而飲酒愈多，患癌的風險愈大。隨著時間累積飲酒愈多，患上多種癌症的風險也相應增加，如口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、大腸癌和女性乳癌等。
  6. 過量接觸紫外線：增加患上皮膚癌的風險。
  7. 環境污染/工作接觸致癌物質：汽車及工廠廢氣或工作中有機會接觸致癌物質，例如石棉或輻射，可增加患癌的風險。
  8. 受可致癌的病毒感染：在香港，大部分的肝癌病例均與乙型肝炎病毒或丙型肝炎病毒感染有關；另一方面，大部分子宮頸癌是由於持續感染其中一種致癌（或高風險類型）人類乳頭瘤病毒所致。

III. 預防癌症的方法

  1. 維持適中體重和腰圍：對香港的華裔成年人來說，體重指標18.5至22.9屬於適中。另一方面，要保持健康，不論體重指標多少，香港華裔男性及女性的腰圍分別應保持少於90厘米及少於80厘米。
  2. 多做體能活動：選擇適合自己的體能活動，持之以恆，養成習慣。根據世界衞生組織的建議，所有健康並沒有體能活動禁忌的成年人及長者，應每周進行最少150分鐘中等強度的帶氧體能活動，或最少75分鐘劇烈強度的帶氧體能活動，或相等於混合兩種活動模式的時間。
  3. 健康均衡飲食習慣：飲食應多元化，攝取充足蔬菜和水果，減少進食紅肉，並避免進食加工肉類或醃製食物、發霉食物與高溫飲料。
  4. 戒煙及避免二手煙。
  5. 避免飲用含酒精飲品。
  6. 避免過量接觸紫外線：如需待在陽光下，應採取防曬措施（如闊邊帽、長袖衣服及塗上防曬系數最少為15的廣譜防曬液）。
  7. 減少在環境及工作場所接觸致癌物的機會：保持室內空氣流通、避免吸入汽車排出的廢氣；若工作中有機會接觸致癌物質，例如石棉或輻射，必須採取防護措施。
  8. 採取安全性行為：某些可致癌的病毒例如乙型肝炎、人類乳頭瘤病毒，能透過性行為傳播。使用安全套及避免進行高風險性行為（例如有多個性伴侶）可以減低經性接觸感染可致癌病毒的風險。
  9. 接種疫苗以預防乙型肝炎和人類乳頭瘤病毒。
  10. 慢性乙型肝炎患者須定期接受檢查及早察覺肝臟的變化，如抽血檢驗肝功能、甲胎蛋白及病毒量，及進行肝臟超聲波檢查。如有異常，應遵從醫生指示接受治療及跟進。

IV. 不容忽視的身體警號

不少癌症的早期症狀並不明顯，亦可能與其他疾病的病徵相似；長者平日應多留意身體變化，特別是持續出現之症狀。如體重無故下降、胃口減退、疲倦，或出現下列症狀，應儘早求醫 :

  1. 大小便習慣改變或大小便帶血
  2. 身體出現腫塊（不論有痛或無痛）
  3. 陰道異常出血
  4. 鼻分泌或痰中帶血
  5. 持續的咳嗽或聲音嘶啞
  6. 單邊聽覺失靈或耳鳴
  7. 經久不癒的潰瘍 （如皮膚、舌、口腔、唇等）
  8. 消化不良或吞嚥困難
  9. 持續腹部不適或腹痛，包括絞痛；或腹脹
  10. 疣或痣出現明顯變化（增大、出血或顏色改變）

V. 癌症篩查

癌症篩查的定義是為沒有症狀的人士進行檢測，從而找出患病或有較高風險患病的人士，以便及早醫治、提高治療成效和減低死亡率。
政府已先後推出子宮頸普查計劃及大腸癌篩查計劃，詳情請瀏覽相關主題網頁。

VI. 相關資訊

1.癌症網上資源中心 https://www.cancer.gov.hk
2.衞生署子宮頸普查計劃 https://www.cervicalscreening.gov.hk
3.衞生署大腸癌篩查計劃 https://www.colonscreen.gov.hk
4.醫院管理局香港癌症資料統計中心 https://www3.ha.org.hk/cancereg/tc/
5.香港防癌會 https://www.hkacs.org.hk
6.香港癌症基金 http://www.cancer-fund.org
7.衞生署控煙酒辦公室 https://www.taco.gov.hk
8.衞生署綜合戒煙熱線 1833 183
9.醫管局戒煙輔導熱線 「無煙熱線」 2300 7272
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