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第14期
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長者健康服務
學習好去處
很多長者年輕的時候為口奔馳，或需照顧家人，鮮有時間和精神建立自己的興趣和嗜好，因而於退休或子女離開家庭後頓覺生活空虛、平淡和漫無目的。空閒時間多了，其實可以發展一些新興趣，擴展個人的社交圈子，學多一點健康的知識，增添身心健康及生活的色彩。
有很多志願團體、政府部門及政府資助的機構都有為長者開設各類課程，例如：
1.文化藝術
曲藝、舞蹈、書法、繪畫、插花等，都是極受長者歡迎的文化藝術課程。這些課程有動態、有靜態，適合不同興趣的長者參加。
2.語言
這方面的課程如識字班、英文班、日文班和普通話班等，適合不同程度的長者。許多長者孜孜不倦地學習，是年輕一代所自愧不如的。
3.運動
參加太極班或「活力長者健康操」班，與其他長者一起做運動，互相推動、鼓勵，有助促進健康之餘，也可擴大社交圈子。
對以上的活動有興趣的長者可與康樂及文化事務署查詢，電話：2603 4567，互聯網網址：http://www.lcsd.gov.hk，各區安老服務機構的地址、電話，可瀏覽社會福利署的網頁：http://www.info.gov.hk/swd。
4.電腦資訊
電腦和電子網絡的發展與普及，帶給我們生活中無盡的方便。對這種新的資訊科技有興趣的長者，除可參加各團體舉辦的電腦課程之外，也可以選擇參加於尖沙咀「香港長者資訊天地」定期舉辦的不同程度的電腦興趣班，電話：2104 9522，積極投入資訊科技年代。
5.健康講座
衞生署長者健康服務在各區設有長者健康中心及長者健康外展隊伍。健康中心每星期都舉辦專題講座，歡迎長者及護老者參加；有關部分健康中心講座的詳情，可瀏覽長者健康服務的網頁：http://www.elderly.gov.hk。而長者健康外展隊伍亦在區內與多個安老服務單位合作舉辦推廣健康訊息的活動，幫助長者建立健康的生活方式，以及教授護理患病長者的技巧，有興趣參加區內的健康教育講座的長者可留意區內安老服務單位的活動。
6.其他
希望進一步及有系統地進修的長者，可考慮香港耆康老人福利會和嶺南大學持續進修學院合辦的「圓我大學夢」長者持續進修計劃。其中為長者提供「副學士學位課程」及「毅進計劃」，有志「圓夢」的長者可致電衞生署 2896 5103 或 2558 7608 查詢。
另外，安坐家中的長者也可透過大氣電波修讀香港電台第五台的長者空中進修學院課程，詳情可致電 2339 6396 或瀏覽香港電台的網頁：http://www.rthk.org.hk。此外，很多機構製作了不同類型的自學錄音帶、視象錄影帶及光碟，主題廣泛，內容豐富：如衞生署製作有「運動樂頤年」及「長者簡易保健運動」，長者可以因應個人的興趣、能力和時間，購買或從各公立圖書館借閱這些科技製作，輕輕鬆鬆地進修。
退休後，時間多了，而子女、親友未必有時間常常陪伴左右，即使相陪，兩代間亦未必有太多共同話題。往昔的同事、朋友又或因移民、搬遷和各種原因不容易相聚。長者透過參加學習活動、報讀課程，認識多些長者，既志同道合，就不愁沒有話題了。所以，請不要猶豫，鼓起勇氣選定一兩個心儀的課程，親身領略「學而時習之」的樂趣吧！