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第21期
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中風後的情緒及心理適應
主持人：今次播送題目是中風後的情緒及心理適應，我們有臨床心理學家在此討論，其實中 風是否真的很可怕呢？
臨床心理學家：中風是本港第三號「致命殺手」，可令病者身體不同部分失去功能。雖然如此， 各位老友記別以為中風等同癱瘓或殘廢而過分憂慮。事實上，透過康復治療，加上病者的意志及家人的支持，超過一半患者可回復自我照顧的能力。若大家能保持健康的生活模式，例如避免吸煙、酗酒等，定時做適量的運動，保持心境開朗，以及建立均衡的飲食習慣，均可減低中風的機會。
主持人：中風患者及家人面對什麼心理壓力?
臨床心理學家：中風病發通常比較突然，病患者初期一時之間難以接受中風的事實。當基本 的日常起居生活也要別人協助和照顧時，患者情緒便會變得低落，對未來的生活感到徬徨和焦慮。另一方面，照顧者需要付出不少時間和精力去照顧中風患者，長期的體力和精神透支往往令他們吃不消。因此，心理矛盾和衝擊亦是患者及其家人所需要克服的問題。
主持人：中風患者及其家人怎樣共渡難關？
臨床心理學家：他們可嘗試以下的建議：
（一） 保持積極樂觀的思想
- 負面的思想只會令人意志消沉，阻礙康復的進度。患者應以理性的角度去理 解自己的病情，不應誇大或忽視病情
- 為自己訂下一些能力範圍可達到的合理目標，從而建立成功感
例如：自我鼓勵—「只要盡力而為，便會日漸進步！」
（二） 增進知識、勤加練習
- 增加對此病的認識，可以消除不必要的疑慮
- 積極學習醫護人員所教授的知識和技巧，並勤加練習，加快康復的進度
（三） 尋求情緒及社區支援，減輕壓力
- 積極參與社交活動亦能使患者拋開煩惱，令心境變得開朗
- 若生活遇上困難，患者可向社會服務機構尋求協助，從而減輕自己的負擔
- 現時亦有不少病人互助組織，提供多元化的服務，讓病人之間可以互相連繫，彼此支持和勉勵
（四） 增加良性溝通
- 家人宜多加鼓勵和讚賞，肯定患者的努力
- 給予患者學習自我照顧及獨立處事的機會
主持人： 欲知更多資料，可參考宪生署與瑪嘉烈醫院合力製作的「護老錦囊之中風後的適應」 視像光碟。多謝臨床心理學家。