「動」在院舍中-長者簡易保健運動 適合院舍居住長者 疫境同行：「動」在院舍中-長者簡易保健運動 [pptx / pdf] 衞生署長者健康服務的物理治療師設計了3 套適合院舍居住長者的簡單保健運動，目的是讓院舍長者在有限的活動空間內，以簡單有效的運動來保持基本活動能力、肌肉力量、心肺功能和心境開朗，減低長期臥床和缺乏體能活動帶來的健康風險。 注意事項 [pptx / pdf] 運動建議(1) 椅子動感操(初階版) [pptx / pdf] 運動建議(1) 椅子動感操(進階版) [pptx / pdf] 運動建議(2) 床上保健操 [pptx / pdf] 運動建議(3) 活力健康操(初階版) [pptx / pdf] 運動建議(3) 活力健康操(進階版) [pptx / pdf] 宣傳單張：長者簡易保健運動(適合體力較弱或起居方面需要照顧之長者) 長者簡易保健運動(坐) 長者簡易保健運動(臥) 長者簡易保健運動(站) 宣傳單張：長者簡易保健運動(適合體力較弱或起居方面需要照顧之長者) 長者簡易保健運動(坐) 長者簡易保健運動(臥) 長者簡易保健運動(站)
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