影片簡介

相信很多長者都知道運動對健康的重要性，並且有做運動的好習慣，但你們選擇的運動是否適合自己？運動量是否足夠？運動時有留意安全守則嗎？

為了響應「康健樂頤年」運動，長者健康服務特別拍攝了一輯「運動樂頤年」。其內容分為兩部份，第一部份為一套輕鬆的生活劇，透過描述劇中的主角陳記在培養運動習慣過程中的體驗，去帶出運動對長者健康的好處，及做運動時要注意的守則。第二部份則是物理治療師特別為長者而設計的運動，名為「活力長者健康操」。經常做這套運動不但可以鍛煉長者的平衡力，更可保持柔軟度、訓練肌肉力量及身體各部份的協調能力。

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