冬に肌を保護するためのヒント

• 温かいで入浴します。 熱い水は肌に痒みがでます。
• あまり頻繁に入浴しない。 1日1回だけにしてください。
• 寒い時期は、隔日で入浴してください。
• 入浴中は中性洗剤を使用してください。その後、保湿クリームを塗りましょう。
• 綿の下着と衣服を着て暖かくしてください。
• 良好な室内換気や快適な温度と湿度を維持してください。
• 外に出るときは、強い日差しや風から身を守りましょう。
• バランスの取れた食事をとり、たくさん水を飲みましょう。
• 十分な睡眠と運動をしましょう。
• リップクリームを塗って唇を保湿してください。