Page 82 - 活出安康樂耆年-長者精神健康手冊

• 政府部門提供實質協助解決問題，如民政事務署協助一般查詢、社會

福利署提供長者住宿安排和其他社會保障服務等。

• 志願團體協助她積極融入社會，安排社工上門探訪、個別會見、小組
活動，提供情緒支持。

• 個人社交支援系統：包括親友所給予她的有形及無形幫助，例如在她

有問題時協助她，又在她情緒不穩時安慰她，耐心傾聽她的心事，親
友的支持使她能順利渡過困難。

6. 個案進展

• 思想積極，穩定情緒：現在，夏婆婆的抑鬱焦慮情緒已減輕了許多，她
正在適應她的新生活，她開始多採用正面的想法去看待事情，在不開心

時她懂得利用鬆弛練習去紓緩情緒、多做一些自己喜歡的事情或主動尋
找朋友傾訴。

• 重投社交生活：夏婆婆現已積極參與長者中心和教會活動，又結識了

一些新朋友，在義務工作中她亦獲得無限樂趣。在最近一次為她進行
的健康檢查，顯示出她的抑鬱情緒已明顯減輕。

7. 個案學習重點

• 冷靜面對困難：遇到問題時要保持冷靜，然後積極地去思索解決方法，
找人詢問或協助。

• 實踐健康生活：長者常因照顧兒女和家庭而忽略了自己的需要，要好

好享受頤康之年，長者應實踐健康生活，多出外參與群體活動，培養
個人興趣，建立良好社交生活，使生活更添意義。

• 認識老化過程：長者參加健康講座和定期接受身體檢查，有助預防疾

病和及早治療。此外，對老化過程多認識，亦可使長者更易適應身心
的轉變。

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