Page 60 - 活出安康樂耆年-長者精神健康手冊

2. 並行過程模式 12

並行過程模式指出哀傷過程好像鐘擺一樣 (oscillation phenomenon)，喪
親者會在失落及復原間來回。失落主導 (loss-oriented focus) 的意思是將

焦點放在逝者及死亡，包括哀傷情緒、對死者的懷念及渴求。復原主導

(restoration-oriented focus) 的意思則是將焦點放在重整生活，包括適應
新角色、學習新事物、建立新的人際關係。

喪親者會在這兩方面擺盪，有時候會悲傷哭泣、逃避面對生活；另一些時
候則會學習適應新生活、專注日常工作、避開哀傷情緒等。喪親的初期會

以失落為主導，例如反覆回想逝者臨終前的情況。隨著時間流逝，則會轉
移以復原為主導，例如花較多時間去適應新生活。這來來回回的過程可以

幫助喪親者保持身心平衡。

Ⅷ . 喪親者的內心掙扎：

1. 出席喪禮與否的矛盾心情：有些喪親者因難以接受親友逝世的事實 ( 例如：
怕自己不能接受離世親友躺在棺木的樣子，或擔心自己情緒失控，影響別

人的心情 )，於是決定不出席其喪禮。部分家人亦恐防長者不能面對喪親
的事實 ( 尤當逝者是其伴侶 )，會過度傷心，不讓長者出席喪禮。其實，

出席喪禮及殯葬儀式是有其重要性的，喪禮及殯葬儀式和過程是可以幫助
喪親者面對哀傷，亦是一個讓親友共同哀悼逝者的機會。例如：摯友在喪

禮中分享死者一生的貢獻和對死者的思念和追憶，會幫助出席喪禮的親友
勇於面對這份強烈的失落感，接受事實。家人亦可藉著籌備喪禮的過程團

8
結起來，互相給予情感上的支持 。
2. 逃避任何聯想起死者或與其有關的人、事和物：有些喪親者會刻意以

不同方法來避免憶起已逝世的親友，例如：

» 藉着不停工作或出席大小約會令自己忙得不可開交
» 以藥物、酒精麻醉自己

» 收起所有照片及遺物
» 經常留在家中，避免聯絡親友，以免再度悲痛

可是，不少有關哀傷的研究均指出，逃避只會令日後產生更多負面的心
理及情緒反應 6, 11, 12 ，故此喪親者應積極地面對哀傷。

57