はじめに

2018年、心臓病は香港で癌と肺炎に次いで3番目の死因です。さまざまな種類の心臓病の中で、冠状動脈性心疾患が最も一般的です。 近年、若い年齢で冠状動脈性心疾患の数が増加しています。

原因

• 年齢を重ねるにつれて、アテローム性動脈硬化の過程で形成されるコレステロールを含む沈着物（プラーク）によって冠状動脈が狭くなったり、さらには遮断されたりします。
• 冠状動脈が狭くなったり、または閉塞すると、心臓への血流が減少し、特に身体活動中に心筋への酸素供給が減少、または停止します。 患者は胸の痛みを感じ、ひどい場合には心臓発作が起こります。
• 心血管疾患の危険因子には：
• 高血圧
• 高血中コレステロール
• 糖尿病
• 不健康な食生活
• 喫煙
• 肥満
• 運動不足
• 慢性ストレス
• 冠状動脈性心疾患の家系

冠状動脈性心疾患の症状

• アテローム性動脈硬化症の発症には長い時間がかかります。 心臓発作の初期段階の前に症状がない場合があります。患者には以下の症状があります：
1. 胸の痛み：激しい運動の後、または情緒的ストレスの下で、患者は胸の痛みを感じることがあります。胸全体に岩よって圧力をかけられているかのように圧迫感を感じるかもしれません。痛みは腕、肩、首、下あごにまで及ぶ場合があり、数分間休んだ後は軽減する場合があります。
2. 息切れ：患者は運動時に息切れや疲労を感じることがあります。
• 急性心筋梗塞（心臓発作）-　激しい胸痛の突然の発症が首、腕、下顎に表れる可能性があります。また、大量の発汗、息切れ、吐き気、嘔吐を発症したり、気絶したりすることがあります。 これらの症状のある人は直ちに病院の緊急救命科に行き、治療を受けてください。

冠状動脈性心疾患の予防

• 喫煙または飲酒しない
• 低脂肪、低糖、低塩、高繊維のバランスの取れた食事をとることにより、健康的な食習慣を取り入れる
• 健康的な体重を維持する（BMI <23 kg / m2、男性：胴囲<90 cm、女性：胴囲<80cm）
• ジョギング、ウォーキング、太極拳、水泳など、少なくとも10分間の中程度の有酸素運動を行い、週合計150分間、または合計75分間の激しい有酸素運動をを目標とする。（心血管疾患の危険要因がある場合は、運動前に医師の診察を受けてください。）
• ストレスを適切に管理する
• 良好な慢性疾患の管理を維持する。例：高血圧や真性糖尿病定期的にフォローアップに参加し、医療専門家の指示に従って薬を服用する。