1. すぐに患者を避難場所に移動します。 体の冷却のために扇風機またはエアコンのスイッチを入れます。
2. 濡れたタオルで体を拭いて温度を下げます。
3. 高齢者が意識がある場合は、水分不足を補うために、冷たい飲み物をたくさん与えます。
4. 患者が意識不明または眠そうになった場合は、できるだけ早く患者を病院に搬送してください。

暑い天気

熱中症の予防に関する情報

保健省、高齢者保健サービスのウェブサイト

http://www.elderly.gov.hk

保健省、高齢者保健サービス、健康情報ライン

2121 8080

熱中症の症状

軽度の症状：頭痛、めまい、嘔吐、顔の蒼白、急速な心拍、冷や汗。

重度の症状：全身のけいれん、昏睡、さらには死。

リスクが高い人

高齢者、慢性疾患患者、外で働く労働者。

予防策

衣類：ゆったりとした明るい色の綿の衣類を着用してください。

飲み物：体が許すなら、たくさんの水を飲んでください。 汗をかいていない場合でも、毎日少なくとも8杯（各250ml）の水を飲んでください。屋内にいる場合は2時間おき、外に出る場合は30分おきに飲んでください。アルコールやその他の刺激的な飲み物は避けてください。

住宅：新鮮な空気で十分な室内換気を維持します。

移動：外出する前に、天気予報に注意してください。 猛暑警報が出ているときは、日光や激しい運動を避けてください。屋外に行くときは、傘を持っていき、飲み物を飲みながら、つばの広い帽子をかぶります。2時間に1回、日焼け止めを塗って肌を保護します。