大部分长者退休后，留在家中的时间会比较多。每年都有不少长者因各种家居意外而影响身心健康，甚至要入院治疗。故此，长者及护老者日常应居安思危，注意家居安全。

问：家中应该是最安全的地方，为什么长者都有机会遇到意外呢？

答：随着年龄增长，长者的身体机能如视力、听觉等或会退化，加上慢性疾病，如糖尿病、高血压、柏金逊病等和药物的影响，都可能引致他们行动或反应较为缓慢，减低对环境的警觉性。如果忽略一些潜在的危险，长者在家居受伤的机会就会增加。

问：什么是最常见的家居意外？

答：根据卫生署卫生防护中心于2018年进行一项本地有关长者家居损伤事件的调查，最常见的家居意外是跌倒，其次是扭伤、撞伤、利器致伤和烧伤等。

问：有许多长者反映曾经在家中跌倒，其实有哪些家居陷阱及特别需要注意的地方呢？

答：预防长者跌倒，要检查各类家居陷阱，例如：

（一）家居环境昏暗：长者容易因视力退化而忽略一些潜在的家居危险，如门槛。所以我们要确保室内有充足的照明，走廊可安装通道夜明灯或床头灯，以弥补夜间光线不足。又可以贴上荧光防滑贴以突出门槛位置，提高长者的警觉性。

（二）家中杂物太多：应移走杂物，避免阻塞通道，以防长者容易绊倒。

（三）地面湿滑：长者常因出入浴缸/浴室时扶不稳或地面湿滑而滑倒。应保持地面干爽，浴室地面可铺防滑砖，浴缸内加上防滑地垫，有需要时使用合规格的辅助器具，如沐浴椅、浴缸板、扶手等。

（四）不稳固的家私：矮凳、折椅或有轮的椅子等家私会容易令长者跌倒。宜选择稳固和高度合适的椅子，坐着时双脚能平放地上，最好有扶手可作支撑以助站起来。

（五）防跌意识薄弱：若干危险动作，如攀高蹲低等都会令长者容易跌倒。应将常用的物件放在肩至腰之间的高度，切勿攀高取物。常做平衡运动，如打太极，亦对防跌很有帮助。如果长者身体不适，例如服药后感到晕眩或步履不稳，应尽早求医妥善处理。

问：在家居意外中，割伤、撞伤也很常见，又可以怎样预防呢？

答：长者使用利器时，要光线充足，并戴上合适的眼镜，以便看得更清楚。用完利器后，记得即时放好。要弃置的利器应小心包好放入垃圾箱内。有利角的家具或电器尽量放在一旁，或用防撞胶角包着利角。还要小心门口位置，推门时应先敲门，以免开门或推门时撞倒长者。

问：长者灼伤或家居失火都间中发生，又有什么需要注意呢？

答：长者应避免拿满载的盛器或过热的食物。运送食物时要特别小心，并要确保通道畅通无阻。切勿在床上吸烟，以免引致火警。「吸烟危害健康」人所共知，长者实应及早戒烟。为防长者会因记忆力衰退而在外出前忘记熄炉，可以在大门贴上熄炉的提示。煮食或煲汤时不应外出。如煮食时有人来电或探访，不妨先将炉火熄掉，才慢慢倾谈，免生意外。

问：可否给我们一些简单建议作为家居安全小贴士？

答：经常提高警觉，有助减少意外发生；长者要「量力而为」，不要勉强去冒险做超出自己能力或有潜在危险的事情。此外，维持健康生活方式，如恒常做适当的体能活动，尤其是平衡运动，可以减慢身体机能退化所带来的不良影响。