长者道路安全攻略
长者的身体及反应能力会随年龄增长而退化和减弱。因此，长者应养成遵守交通规则的良好习惯，以减低意外发生的风险。以下是一些使用道路时的安全攻略，提供给长者参考：
外出时应注意的事项
- 外出前先了解自己的身体状况，如果感到身体不适，最好就待在家里。
- 如有需要，记得要戴上合适的眼镜及助听器，以确保能够清晰地看到和听到交通状况。
- 尽量减少携带物品，以免影响走路时的稳定性。
- 选择穿着亮色且具有反光效果的衣物，这样可以提高被司机注意到的机会。
《过马路守则》要点
- 首先，选择一个可以安全横过马路的地点，然后站定。
-优先选择有行人过路设施的地点，例如行人天桥、行人隧道、「有绿色人像灯」的过路处，或斑马线。
-如果附近没有过路设施，应该选择一个能清楚看到远处车辆的安全地点。 - 在横过马路前，应站在路边稍后的地方，不要贴近行人路的边缘，以免被来往的车辆撞到。
- 环顾四周的交通情况，小心观察和聆听，留意从各个方向驶来的车辆，确保车辆停定或没有其他车辆接近后，才横过马路。
- 如果有车辆驶近，先让它们通过，然后再仔细观察四周。
- 如果没有车辆驶近，直线稳步行过马路，切勿奔跑，以免跌倒。
- 在横过马路时，亦需提高警觉。要特别留意单车和电单车，因为它们的车身较小，尤其单车行驶时可能没有声响，更难被察觉到。此外不要饮食、使用流动电话或任何音响耳机，或者一边走路一边谈话等。应集中精神留意交通情况。
乘车安全注意事项
- 候车时，可以坐在巴士站或铁路月台设置的座椅上。
- 应预留充足的时间上下车，并注意地面与车辆地台之间的高度差距或间隙，以免失去平衡。在车辆未停定前，切勿上车或下车。
- 上车后，如车上设有优先座位（如果有安全带，就应该佩戴），可以坐在最近的空位上；若须站立时，应时刻紧握扶手，以防止失去平衡。
- 落车前，应先舒展腰、膝和脚踝关节，以减少肌肉和关节僵硬。
- 下车后，应尽快走上行人路，以免被正在离开的车辆撞到。在过马路前，应确定车辆已经离开，并要细心观察道路两边的情况后再过马路。
这些安全攻略有助长者减少在道路上发生意外的风险。然而，每个人的健康状况和能力都不同，所以长者应根据自己的情况和能力进行适当的调整和判断。更重要的是，长者应与家人、朋友或邻居保持联系，并在有需要时寻求协助。