Page 71 - 活出安康樂耆年-長者精神健康手冊

第二部分 專題分享（四）：抑鬱症

（四） 抑鬱症

Ⅰ . 引言

在日常生活中，任何人都曾經歷過情緒低落的時候。可是，假如低落的情緒持
續過久、過於劇烈，或是影響著日常生活，這就可能是患上抑鬱症了。抑鬱症

是可以治療的，增加對抑鬱症的認識及了解如何應對，將有助減少對抑鬱症的

負面標籤，促使有需要的人敢於尋求協助。

Ⅱ . 何謂抑鬱症 ?

當遇上不如意的事情時，例如患上疾病、和家人吵架等，大部分人的情緒都會
顯得較平常低落和沮喪。一般來說，低落的情緒都是較為短暫和會自行好轉，

毋須過份憂慮。但如果低落的情緒持續兩星期或以上，繼而影響健康和日常生
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活的話，便可能是患上抑鬱症了 。抑鬱症並非罕見，不少人在其人生的某些
階段也曾患上此病，患者會出現情緒憂鬱，引致生理及心理失調，不過，抑鬱

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症是絕對可以醫治的 。

Ⅲ . 抑鬱症的病徵

抑鬱症患者所表現出來的症狀有很多，但一般來說會包括下列 5項或以上的病徵 ：
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• 情緒方面 （必須包括以下兩項的其中一項）

» 情緒持續低落、沮喪或感到絕望，也會出現暴躁、緊張或焦慮的情況

» 對日常生活、嗜好、工作或社交失去興趣

• 行為及身體方面

» 覺得疲倦及缺乏活力：提不起勁或不願做事

» 睡眠失調：睡眠時間過長或失眠

» 食慾及體重改變：食慾不振或暴飲暴食、體重在一個月內下降或上升 5%
或以上 -

» 坐立不安或舉動、說話緩慢下來 -

• 思想方面

» 善忘、難以集中精神或作出決定 -
» 覺得自己沒有用或過份內疚 -

» 有自殺傾向 - 68