Perhatikan laporan cuaca. Kenakan pakaian tambahan dalam keadaan dingin.

Kenakan syal, penutup kepala, dan sarung tangan. Kenakan pakaian hangat yang sesuai sebelum melakukan aktivitas.

Daging hewan buruan dan daging berlemak tidak baik karena berbagai faktor.

Meminum alkohol dapat membuat tubuh Anda dingin.

Konsumsi minuman dan makanan hangat, dan jaga diet yang seimbang.

Tetaplah di dalam ruangan dalam hari-hari dingin. Hindari berada di luar terlalu lama.

Buka jendela saat menggunakan pemanas agar ventilasi baik.

Menutup kepala saat tidur akan mengganggu pernapasan. Menekuk kaki akan menghambat peredaran darah.

Perhatikan posisi tidur Anda demi kualitas tidur yang baik.

Lakukan lebih banyak olahraga dan gerakkan tubuh Anda untuk menghasilkan panas.

Berjalan-jalanlah keluar di pagi yang cerah. Tetap di dalam ruangan untuk berolahraga di hari-hari dingin, mendung, dan hujan.

Sapa tetangga Anda dan tunjukkan perhatian dan kepedulian Anda terhadap keadaan dan kesehatan mereka. Dengan begitu, orang lansia dapat merasakan keramahan Anda.