Page 50 - 活出安康樂耆年-長者精神健康手冊

• 此外，部分自殺人士因長期對健康失去控制，以自殺行為作為反擊。換

言之，視結束生命為對生命、病痛、長期無奈的一種「反控制」 14,15 。故此，
如能力所及，在日常自理、各類控制病痛的過程中加強病者負責部分 ( 見

下表 ) 可減少其無力感，增加其「自我控制」的把握 9,10 ，對於預防他們
自殺是有莫大裨益的。

• 必要時，須尋求預防自殺的服務，或轉介精神專科及專業的心理輔導 （詳
見第三部分：社區資源）。

鼓勵病者：我可以控制！
• 我能夠做得到的事，我自己做

• 我可以依時服藥和覆診，幫助控制病情
• 我可以做運動紓減痛楚，並可藉此預防再次中風或心臟病發

• 我可以控制飲食，防止血壓、血糖和膽固醇過高
• 我可以向人傾訴、唱歌、寫日記，以抒發情感，減少長期苦悶

• 我可以看書、看電視、種花、養寵物、欣賞音樂藝術等，令我有精神寄托
• 我雖然有病，但我仍可活得健康

• 我可以做義工，回饋社會
• 我可以關懷親友，成為生命鬥士的好榜樣

2. 預防遺棄與虐待長者（詳情可參考第二部分，第五章：「認知障礙症」IX. 預防虐待長者）

• 假如護老者長期身心受壓而沒有適當處理，或與病者關係惡劣，而同時
缺乏社區資源協助的話，可能令病弱的長者被疏忽照顧，使其健康惡化。

有些長者甚至被護老者施以精神及身體上的虐待，如無故打罵、不恰當
地限制活動，以致長者肉體受傷及精神受創。亦有護老者因貪婪而「趁
火打劫」，騙取長者的財物資產，然後不顧而去。

• 有效的預防方法自然是要加强護老敬老的社會和家庭教育，亦要提高長

者及身邊親友、醫護人員、社工、義工等的警覺性，並要細心觀察，及
時發現、舉報和轉介社會福利署作適當處理。

• 對於長期忍受又不懂紓緩壓力的家屬，特別是本身也患病的，宜提供合
適的服務，以減輕其護老工作的重擔、孤立和無助感，保持其身心健康，
這樣有助減少疏忽照顧或虐老等悲劇的發生。

3. 長期病患長者對生命和家庭教育的啟示

• 在面對長期疾病的長者之中，有些人能夠積極面對生命與病痛，對於他
們克服困難的毅力，實在值得尊敬並發揚光大，使他們成為子孫及其他
人的典範。假如病患者感到灰心失望，可互相激勵一起效法生命鬥士那

堅毅不屈的精神：珍惜和重視生命與健康生活、勇於接受那不能改變的
病痛事實及積極控制那些能改變的部分。
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