نیم گرم پانی سے غسل کریں۔ بہت گرم پانی آپ کی جلد میں خارش پیدا کرتا ہے
بہت کثرت سے مت نہائیں۔ بس ایک دن میں ایک مرتبہ کریں
ردی کی لہر کے دوران، آپ ایک دن چھوڑ کر بھی نہا سکتے ہیں۔
نہانے کے دوران، ہلکی قسم کا صابن استعمال کریں۔ اس کے بعد موئسچرائزنگ کریم لگائیں۔
خود کو گرم رکھنے کے لئے سوتی زیر جامہ اور لباس پہنیں
ایک اچھی اندرون خانہ ہوا داری، اور آرام دہ درجہ حرارت اور نمی کو برقرار رکھیں
اہر جاتے وقت شدید دھوپ اور ہواؤں سے اپنی حفاظت کریں۔
ایک متوازن غذا اور پانی کی کثیر مقدار پئیں۔
کافی نیند کریں اور خاطر خواہ ورزش کریں
اپنے ہونٹوں کو نم رکھنے کے لئے ایک ہونٹوں کی بام لگانا مت بھولیں۔