Page 27 - 活出安康樂耆年-長者精神健康手冊

因孤立者的健康狀況較差，所以他們會較多入住醫院治療。換言之，醫療

開支亦會形成一定程度的經濟負擔 。有研究顯示孤立長者，較早須要入
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住安老院，社會要承擔的院舍服務開支也相應地增加 。因此家人及社會
應多關心長者，幫助長者中那孤立的一群。長者亦宜積極預防可導致孤立
的因素，學習積極面對生命中的喪失及哀傷。

在中國人的社會裏，家人的支持、長者在家庭中的角色及作用，往往對長
者的心理狀況有著重要的關係。若長者自感在家庭中發揮作用，亦會促進

長者的自信及自我形象，使其更能面對生活中的轉變，如退休後的生活。
當長者獲得較大的家庭支援時，其在社會的活動量亦相對地提高 ，而且
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較容易從社會中獲得滿足，對生命更感意義。

對於家庭而言，長者的角色及功能更顯出其重要性，有些長者願意分擔家

務，照顧小孩，使子女能安心工作，這亦是對社會的貢獻。家庭及長者都
應保持「付出與接受」的平衡，彼此坦誠溝通，協調雙方的期望及需要。

家人及社會亦可在長者能力可及的範圍內，鼓勵長者不斷參與，同時認同
其貢獻及付出。

3. 心理健康與認知及藝術活動的關係

我們腦部的認知系統與情緒管理系統是相互關連的，任何比較負面或強烈

的情緒狀態均會干擾腦部認知 ( 如接收、儲存、分析及處理訊息 ) 的操作。
研究顯示情緒低落的人的記憶力會較情緒穩定的人弱 ，當中的原因是情
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緒低落的人的專注力較差，較難接收訊息，對剛收到的訊息亦會較快忘
記。亦有一些長者因情緒抑鬱引致假性的認知障礙症症狀 ，當一個人不
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能有效地控制情緒，其分析及處事的能力會降低，並阻礙其日常生活，對
參與活動的興趣亦減退。

從社會學角度看，長者亦有需要發揮其才能，以提高對生活的滿意程度；
「活躍論」(Activity Theory) 強調：「一個人愈活躍，對生活就愈滿意。
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老年人雖然面臨生理、健康狀況的改變，但是他們的需要應該和以前大致
相同，祇是活動的方式不同而已。」因此鼓勵長者發揮才能，可以幫助促

進自我實現，從而提高他們的自信及生活滿足感。長者如能預早訂立退休
後的生活計劃，可有助他們維持活躍的生活。

特別值得一提的是藝術活動，它有助促進長者心理、認知及社交健康。事實
上，唱歌、欣賞粵曲、繪畫、書法等在長者群體中相當普遍，如果長者早年

已培養了對某種藝術的興趣和鑑賞力，到老年時造詣祇會愈深。藝術活動的
類型包羅萬有，即使是行動不便，長者總可以找出適合自己的活動去參加。

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