Page 25 - 活出安康樂耆年-長者精神健康手冊

實用貼士對對碰：“” 要實行；“”要避免

長者 親友或護老者

 維持穩定情緒：  取笑長者自卑：
 對於不喜歡社交活動或參與長者中心的  發覺長者自信心下降，以為取笑長者自
長者，可培養個人興趣，例如：繪畫、 卑，便可激發長者的自信。但這樣做實
創作文章或詩詞和攝影等，以維持穩定 際上可能進一步打擊長者的自信。

的情緒。
 對主動與人接觸抱有負面想法：  多讚賞：

 不主動與人接觸，認為此舉有欠矜持、  平日多讚賞長者的長處、優點，以增強
過度開放或無面子。 長者的自信心。

 過份敏感：  鼓勵嘗試：
 被親友要求容後再致電時，覺得被人  鼓勵長者對各種活動和興趣多作嘗
拒絕，以後不再與該親友聯絡。 試。
 家人的支持，有助長者邁進改變的第
一步。

 終身學習，發掘潛能：  不支持長者保持學習：

 多學習新知識和技巧、培養新興趣、  批評長者學習速度緩慢、沒有能力學
多做義工、保持與社會接觸或多與人 習，或從事沒有意義的事情。
交往，從中豐富自己的經驗和閱歷，
發掘自己的潛能、長處和優點，以建
立自信 21,22,23 。

 不與別人比較：  與別人比較：

 為免產生不必要的負面情緒和精神壓  把長者的能力與他人比較，批評其不
力，儘量不與別人比較，亦要接受各 足之處，打擊其自信心。
人能力和際遇的不同。

 得一知己，已是得着：  保持聯絡：
 明白各人性格或觀點不同，未必所有  即使未能相見，也主動與長者保持聯
人會與自己相處得來。 絡，閒話家常，給予關懷。

 可選擇與自己相處得來的人交往，若
能找到一兩位知己，已是一個很大的
得著。

 主動接觸別人：  促進社交健康：
 對剛相識的新朋友，一般均會彼此觀  帶領長者認識社區資源和設施，陪同
察，不作深入的交談，長者不宜就此 長者出席交際活動，推動長者投入社
認定別人不接受自己。 交生活。

 宜主動接觸別人，但記着要保持笑容
和眼神接觸。

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