Page 22 - 活出安康樂耆年-長者精神健康手冊

實用貼士對對碰：“” 要實行；“”要避免

長者 親友或護老者

 消極應付：  取笑長者：
 認為對死亡完全無力控制，以消極方法  當長者表達對死亡的擔憂時，不但不
及放棄態度去應付。 作鼓勵和安慰，還認為長者「怕死」
或「無膽」，影響長者的自我形象。

 能控制的儘量控制：  讓長者宣洩情緒：
 明白生命的長短並非完全由我們所控制。  當長者主動提出有關死亡的問題時，
 對於那些能控制的因素，便儘量控制， 宜與長者討論，讓他們表達擔憂
例如： 11,13,14 。

▓實行健康生活模式  若長者表達有關死後的安排，家人或
▓多學習對各種疾病的預防及處理方法 護老者宜表示明白及支持，使長者安
▓保持穩定的情緒和開朗的心情 心。

 以上方法均有助增強對生命的控制感，  若長者有情緒不穩、厭世、抑鬱或有
減低出現患病機會或因病患而可能帶來 自毁傾向時，或當長者突然間提出有
的身心痛楚 12,13 。 關死後安排問題時，這可能是自殺的
 對於那些我們不能控制的因素，不作強 徵兆 。家人或護老者須立即帶長者
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求，欣然接受。 求診，接受適當的治療。

 好好運用在世的日子：  鼓勵學習和實行：
 仔細計劃並好好運用在世的時日，多從  宜鼓勵長者多學習健康知識，支持長
事一些自己喜歡的事情。 者實行健康生活模式，以增強長者對

生命的控制感 。
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 運用社區資源：  適時提供協助：
 獨居長者宜在家中安裝「平安鐘」，當  即使未能時刻見面，家人或護老者也
有需要時便可即時獲得協助，增加長者 應多聯絡長者，主動給予問候和關

的安全感。 心，尋找和介紹社區資源給長者知
 平日宜與鄰居多溝通、聯絡或互相慰問， 道，有需要時提供協助，如幫助長者
彼此關懷和照應。 填寫和提交表格等。

 有情緒困擾，主動求助：  留意情緒改變：
 遇到有關對死亡的擔心或困擾時，可主  若長者出現持續的情緒低落，家人或
動尋求專業人士的幫忙，或與親友傾訴， 護老者，不宜掉以輕心，應儘早陪同
以減輕精神困擾。 長者求診。

Ⅴ . 懷緬過去

回望成就：到了老年期，長者會懷緬以往艱辛與快樂的日子和重大的事件（如 :
結婚、子女出世等） 1,12 。最常見的便是懷緬自己的成就。很多長者到了退休後，

常會想及自己一生的成就和意義。兩性對於自己的成就，很多時亦有不同的詮釋。

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