Page 21 - 活出安康樂耆年-長者精神健康手冊

長者 親友或護老者
 接受失去 :  鼓勵尋求協助：

 將自己剩餘的能力，加以鍛煉。  假如長者出現以下表現，家人或護老者
 學習面對因疾病所帶來的種種身體問 宜鼓勵或陪伴長者尋求專業人士幫助：
題。 例如：長者持續出現否認喪親的事實、
情緒低落、不忿或減少日常和社交活動
等 9,10 。
 嘗試欣賞年長的樂趣和得着：  接受長者有感情需要：

例如：  明白到感情需要，不會因年長而退減或
 與孫兒玩樂 喪失。長者在感情上得到滿足，亦有助
 不用再為教育兒女而操心 促進心理健康。
 閒時可代兒女照顧孫兒，作出額外的  接受長者的感情需要，支持長者續絃甚
貢獻 或再婚。

 可重拾昔日因工作關係而不能投入的
興趣、嗜好和心願
 可參與義務工作，貢獻社會

Ⅳ . 面對死亡

1. 積極面對：隨著身體機能日漸衰退，長者開始擔心身體出現的種種問題，
亦隨之而來，甚至想到離世的問題。有些長者對於死亡抱着接納的態度，

積極計劃未來的日子 — 善用時間以達成一些未完成的心願 ( 如：離港
旅遊或探訪一些甚少相見的好友和親友 )；妥善安排個人生活 ( 如：實

行健康生活模式和保持身心健康，以預防疾病和疾病所帶來的殘障和痛
楚 )；與親人商討自己死後的安排 ( 如：遺產和殯葬安排、器官及遺體捐

贈、預設照顧計劃等 )。

2. 失去控制感：大部分長者對死亡的來臨均有着不同程度的憂慮：有些長
者會擔心自己會在何時離世，對這個未能預知的時間，長者會覺得失去

控制感，因而造成不安 9,10,12 ；亦有些會擔心死後會如何，例如：離世後
會到了何處。有些獨居長者，亦會擔心自己在家中突然離世 ( 例如：因

跌倒失救致死 )，或因無人知悉自己已身故，沒有人處理後事，因而未

能入土為安。

3. 矛盾想法 ：一般來說，長者會較擔心 ( 或驚怕 ) 死亡的過程 ( 如痛不痛，

辛苦與否等 )，多於死亡本身。另外，對於死亡這個問題，長者存在「既
想討論，又想迴避」的矛盾思想 。
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